有多少人和我一样，一直都想坐上前往拉萨的火车，去西藏旅游一趟，我在22岁那一年终于实现了这个想法。坐火车去拉萨旅游不是一件很容易的事情，我们不仅要忍受长时间无聊且漫长的旅途时光，还要忍受海拔上升后带来的高原反应的不适。唯一感到欣慰的是青藏铁路沿途的风景没有让我失望，尽管很辛苦，却是非常值得。
国内开往至拉萨的列车一共有7列，分别是北京、上海、广州、重庆、成都、兰州、西宁，其中有部分城市地区隔天发车，大家出行前看好日期。各城市发往拉萨的列车信息如下：
广州始发Z264次列车
上海始发Z164次列车
北京始发Z21次列车
成都始发Z322次列车
重庆始发Z223次列车
兰州始发Z917次列车
西宁始发抵达拉萨有三趟：分别为Z6801次、Z6811次列车、Z9817次列车。
从广州至拉萨的火车耗时最长，西宁出发的列车耗时最短。我第一次进藏从北京出发坐火车到拉萨共历时40小时30分，大家坐火车去西藏旅游建议从西宁出发，沿途最美的风景是从西宁开始（青藏铁路），时间缩短了一大半，痛苦也减少很多。
每年5月~10月份（旺季）期间前往拉萨的火车票非常难买，尤其是硬卧下铺票很难抢到，建议提前一个月预约抢票。我从北京出发时的车票提前了半个多月买的，尽管很想抢到一张下铺卧票，拿到手的却是一张中铺，能否抢到一张下铺车票需要靠运气，不过对于其他只能买硬卧进藏的游客来讲我已经是非常幸运。如果不能买到从始发站出发的车票，那就从其他经停站中转进藏。
火车去拉萨的攻略有关车次和买票就是这些，很多人也非常关心坐火车去西藏旅游要准备哪些物品，等到火车抵达拉萨之后该如何游玩。以下根据自己的西藏旅游经验整理的一些拉萨游玩攻略，有需要的可以参考。
乘坐火车去拉萨旅游，出发前一定要把出行的衣物、药物和零食准备好。我的出发时间是9月份，出发前查询了西藏早晚气温，白天的温度大概是20℃左右，晚上温度降至10℃左右。
衣物：我主要带的是春秋装，为了此次西藏旅行买了一件冲锋衣，带了一件厚外套，还有一件羽绒服，去纳木错和珠峰用得到。
药品：提前服用了红景天（虽然很多人说没用，但我还是提前7天服用），准备了葡萄糖、感冒灵、晕车药和肠胃药。葡萄糖在火车上服用了一些，晕车药也用了一些，其他药没有动。
日常用品：洗漱和护肤用品（旅行装），防晒霜、帽子、墨镜、保温杯、雨伞。日常用品根据大家的个人习惯准备，根据西藏的气候防晒、护肤、雨伞、保温杯这几样最好是都带上。
准备好一切，乘坐了40多个小时的火车抵达拉萨已经是中午，阳光很大，出站后朝着公交车站走去。从火车站出来后可以选择打车、坐公交车到市内，幸而我一路上高原反应不是特别严重，便提着行李箱缓慢的走向公交车站，决定乘坐公交车前往市中心。
拉萨是西藏的首府，和内地大多数城市一样，宽阔的马路，街头绿树成荫，有百货商场、大酒店、便利店、餐馆等等，这里没有大家想象的落后。夜晚的拉萨灯火阑珊，布达拉宫的夜景非常美丽，住在附近的游客晚上可以出来逛八廓街，去布达拉宫广场拍照。
我在拉萨玩了两天，也可以说休息了两天，主要是为后来的行程养精蓄力。在拉萨的两天时间，重点在八廓街逛街和吃饭，参观的也是附近的景点，如大昭寺、罗布林卡、扎基寺，布达拉宫的行程安排在后面。
西藏旅游行程安排：
拉萨—卡若拉冰川—羊卓雍错—满拉水库——日喀则
日喀则—扎什伦布寺—珠峰大本营（绒布寺）
珠峰—曲登尼玛冰川—普姆雍错—推村
推村—日托寺—拉萨
拉萨市内游（布达拉宫）
拉萨—念青唐古拉山—纳木错半环湖—圣象天门
圣象天门—那根拉山口—拉萨
这次旅行我参加了两个旅游团：珠峰四日游和纳木错圣象天门两日游，拉萨市内自己安排。跟团游有需要找这位小姐姐——旅游顾问溪瑶（13628917887）。
珠峰跟团游参加的是十几人左右的旅游团，团上的成员大部分是年轻人，每个人看起来精神都很不错，所以大家不必过于担心来西藏旅游有太严重的高原反应，在拉萨休息一两天大致可以恢复正常。前往珠峰必须要办理边防证，跟团游是统一办理，旅行社的工作人员帮忙办理好。团上有两三个人提前办理好了边防证（我猜他们应该是提前做了攻略），如果不是跟团旅游，大家可以提前在户口所在地办理，不需要花钱，速度也很快。
一路上的风景很漂亮，从拉萨到日喀则通了一条列车，每天有两趟，有的旅行团珠峰游是两天时间，就是从拉萨乘坐火车等到日喀则。珠峰游四天时间看到了太多的风景，第一天参观了西藏三大圣湖之一——羊卓雍错。羊卓雍错可以作为单独的景点参观，西藏当地很多旅行社都有羊湖半日游或一日游的行程，很适合背包客。从羊湖一路来到珠峰，团上的成员大部分都沉迷于拍摄西藏的风景。拉萨到纳木错和圣象天门的风景更加壮丽，后来的我也一直都在拍摄风景照。
纳木错和圣象天门的行程是两天，圣象天门位于纳木错北岸，通常大家取得纳木错叫做扎西半岛，往返只需要一天时间。前往圣象天门的途中，司机师傅中途会停几次车，满足大家拍照打卡、静静地欣赏路边草原风光的心愿。西藏天空非常干净，不含任何杂质，在4000米的海拔上呼吸空气是一种很特别的体验。
这次旅程没有任何遗憾，参观珠峰和纳木错西藏的天气非常给力，一直都是晴空万里，任何风景在阳光的照射下十分耀眼。如果你要来西藏旅游，9月份的西藏非常值得。
